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  • 語姐姐的廚房

    語姐姐的廚房

    北京,朝陽 自由人 2017-03-24 加入
    愛健身的小廚娘,愛美食的健身狂,偶爾出品黑暗料理,小紅書/keep同名 語姐姐

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    語姐姐的作品 查看全部 18 作品

    • 一人食

      一人食 

      低脂低卡涼拌魔芋雞絲

      3個月前

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    • 低脂

      低脂 

      準備發食譜啦,被吹爆的低脂美食,茄汁金針菇肥牛卷#低脂#

      3個月前

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    • 一人食

      一人食 

      新調了一款醬汁,味道還不錯??????教程編輯后發~#一人食##低脂#

      4個月前

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    • 燃燒卡路里の輕食計

      燃燒卡路里の輕食計 

      沒有一滴油的雞肉蔬菜餅,烤箱版,超好吃#一人食##低脂#

      4個月前

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    • 一人食

      一人食 

      低脂酸奶紫薯泥,想學的敲1,我發視頻教程??#一人食##早餐?2019年3月30日#

      4個月前

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    • 2019年03月08日

      2019年03月08日 

      減脂早餐D2,女神節快樂

      5個月前

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    • 2019年03月07日

      2019年03月07日 

      秘獨家低脂沙拉汁,吃過的都說好,秒殺一切外賣?? ?之前有過短暫創業賣沙拉的經歷,當時就想自己做沙拉挺好吃的顏值也高,也想把這份美好分享給更多的人,結果,賣的也超級好啊????吃我沙拉的客人對我的沙拉汁情有獨鐘,一致好評,今天就分享給大家吧,希望...

      5個月前

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    • 低脂

      低脂 

      自制排毒代餐果汁,超級刮脂刮油~三天瘦5斤 準備材料:西芹一根,鳳梨一片,胡蘿卜5片,水 1-西芹切段 2-鳳梨切片泡鹽水 3-胡蘿卜切片 4-一起榨汁,過濾渣子后即可食用~ ????西芹含有豐富的胡蘿卜素,維生素,氨基酸和膳食纖維,有利尿消腫...

      7個月前

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    • 低脂

      低脂 

      秘公開我炒雞胸特別嫩的方法??不過油哦~但巨滑嫩,不柴,可以多吃兩碗飯 準備食材: ??雞胸一塊,辣椒一根,蔥末少于,蠔油,生抽,五香粉,淀粉,料酒少于 ??1.雞胸切丁腌制,用生抽,料酒,五香粉,淀粉攪拌均勻,腌制15分鐘 ??2.煮開水,導入雞...

      7個月前

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    • 低卡低脂

      低卡低脂 

      看劇必備,自制低脂零食??鹽焗鷹嘴豆??吃完再也不想買外面加工的豆類零食啦~?? ??準備食材:鷹嘴豆一袋,黑胡椒粉,鹽 1??將鷹嘴豆洗凈后放鍋里煮30分鐘 2??煮后晾涼后瀝干水分,烤箱220度預熱3分鐘 3??放鷹嘴豆,上下火,烤箱烤15...

      7個月前

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    • 低卡低脂

      低卡低脂 

      超開胃的下飯菜??5分鐘就學會?0失手滴????醋溜白菜,成本只需1元錢?? 小時候,每到冬天,家人就會囤白菜,用白菜燒一切,白菜除了價格便宜之外,也真的是百搭單品,白菜豆腐,白菜丸子,白菜粉條......并且搭起來也真的很好吃。 健身后,我對...

      7個月前

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    • 低卡低脂

      低卡低脂 

      4元成本??5分鐘快手菜??廚房小白分分鐘能學會??蒜蓉金針豆腐卷 ??準備食材:金針菇一袋(2元),豆腐皮一張(1元),蒜4瓣,姜片2,蔥沫少于,蠔油1勺,生抽一勺,糖一小勺,鹽可放可不放~小米椒1,淀粉1勺 ??做法:金針菇洗凈控水切段,豆皮切...

      7個月前

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